Рациональное Питание

Рациональное питание и разумный подход

Выбор

Приветствую Вас.
На сегодняшний день вопросы Здоровья, Работоспособности, Энергичности и Хорошего самочувствия начинают интересовать людей все больше. И эти задачи напрямую зависят от наших привычек и ежедневных действий. Особенно питание — как одна из основных «привычек по умолчанию» (поскольку людей, питающихся от энергии Солнца пока немного), зависящая непосредственно от нашего выбора и приоритетов.
А приоритеты здесь могут быть принципиально разные: «Жить, чтобы есть» или «Есть, чтобы жить». В первом случае человек идет на поводу у рекламы и внешнего воздействия и все чаще позволяет себе то, что вкусно или то, что проще.

Принципы питания

И первое, что я часто слышу, когда начинаем говорить о питании: «А я Правильно питаюсь!». Когда же мы начинаем вникать в смысл выражения «Правильного Питания» оказывается: Сколько людей – столько и мнений.

Я поделюсь своим опытом, который подтвержден эффективностью его применения на протяжении уже более 4 лет мной и людьми, которые прошли наши «Школы Функционального Питания».

Мой преподаватель по физике как-то сказал: «Понимание принципов освобождает от необходимости заучивать факты». Руководствуясь, этой идеей мы облегчаем себе жизнь. Поэтому давайте о принципах.

На сегодняшний момент есть разные стили питания: Вегетарианство, сыроедение и пр. Я поддерживаю Разумный подход к любому вопросу. Разумный – это значит не впадать в крайности, помнить и внедрять принципы. Именно тогда мы можем рассчитывать на долгосрочный положительный результат.

Качество витаминов, добавок и комплексов для здоровья

Добавки добавкам рознь.

"Биологически активные пищевые добавки к пище, наряду со специализированными продуктами питания, являются наиболее эффективным способом устранения дефицита витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот и пр., но при условии содержания биологических веществ в дозах, соответствующих физиологическим потребностям человека" - справка из Википедии.

Пищевые добавки — «смазка» функционального питания.

Критерии качества пищевых добавок. Выбор витаминов, минералов, аминокислот, ферментов и микроэлементов на рынке США ошеломляюще велик даже для специалистов и продолжает расти. В магазине здоровья голова идет кругом и у больных, и у здоровых от безмерного количества «целительных» этикеток… При таком ассортименте только эксперты могут до конца разобраться в том, что полезно, а что нет среди десятков тысяч продуктов, изготовленных сотнями компаний. 

Давайте разберемся!