Углеводная зависимость - это один из факторов тяги к сладкому.
Об остальных в данном видео.
Помните: Сахар и Углеводы кормят Вашу жировую ткань!
#жир #сахар #сладкое #тз #стз #современная_территория_здоровья
Оздоровление. Схема питания, Похудение, Подбор витаминов. Рекомендации экспертов, поддержка и обучение.
Признаки дефицита:
|
- плохое ночное видение,
слезоточивость
- диарея
- подверженность пищевым инфекциях
- сухая и грубая кожа
|
Витамин B1 (тиамин)
|
·
ухудшение или отсутствие аппетита
·
сниженная концентрация внимания
·
плохая память
·
повышенная раздражительность
·
вялость, быстрое утомление
|
Витамин B2(рибофлавин)
|
·
«заеды», трещинки в углу рта
·
воспаленный язык
·
раздраженные глаза
·
сыпь вокруг рта и носа
|
Витамин B6(пиридоксин)
|
·
потрескавшаяся кожа вокруг рта
·
спазмы мышц
·
дерматит глаз
·
частое мочеиспускание
|
Витамин B12(кобаламин)
|
·
низкий уровень сахара в крови
·
боль в руках и ногах
·
снижение памяти
·
ослабление рефлексов
|
Биотин
|
·
вялость, быстрое утомление тошнота
·
депрессия
·
боль в мышцах
·
ухудшение сна, бессонница
|
Витамин В9(Фолиевая кислота)
|
·
красный язык
·
диарея
·
низкое содержание железа (снижение
образования кровяных клеток - эритроцитов)
|
Витамин В3 (Ниацин)
|
·
снижение или отсутствие аппетита
·
затрудненное дыхание
·
воспаленные десны
·
головная боль и головокружения
|
Витамин C
|
·
кровоточащие десны
·
боль в суставах
·
медленное заживление ран
проблемы с сосудами
низкий иммунитет
пигментные пятна на коже
|
Витамин Д
|
·
утолщение суставов
·
хрупкие кости
выпадение зубов
проблемы роста и развития у детей
|
Витаимн E
|
·
возможная анемия у преждевременно
родившихся детей
проблемы женской и мужской гормональной сферы
|
Омега-3
полиненасыщенные жирные кислоты |
·
сухая кожная сыпь
·
задержка роста и умственного
развития у младенцев и детей
·
высокая склонность к инфекциям
·
плохое заживление ран
·
ухудшение зрения
|
Пребиотик (олигофруктоза)
|
·
нарушение работы
желудочно-кищечного тракта (метеоризм, диарея, боль в животе...)
|