Мировая звезда: Омега-3...

Омега-3 является важным питательным веществом для вашего тела и в первую очередь страдает, когда вы начинаете ограничительные диеты.

Важно, чтобы ежедневно вы получали достаточное потребление - около 500-1000mg омега-3 каждый день, чтобы предотвратить сухость кожи, риск сердечно-сосудистых заболеваний, боли в суставах и воспаления. 

Вы можете принимать добавки, чтобы получить надлежащую дозу, а также получить омега-3 через пищу, что может быть боле проблематично, однако очень вкусно. Какие продукты нужно есть, чтобы получить больше омега-3 в свой рацион:

Жирная рыба: лосось, тунец, сардины. Являются источником омега-3, которые вы должны регулярно употреблять, чтобы получить достаточное количество этих жирных кислот.

ТОП 5 фактов о нутриентах

На сегодняшний день количество предложений по витаминам и диетическим добавкам неуклонно растет. Предлагаю вам обзор ТОП-5 незаменимых витаминов, которые требуются вашему организму.

С добавками и витаминами, доступными для всего организма, иммунитета, или для ваших ресниц, ногтей и кожи легко запутаться...
В каких витаминах и минералах ваше тело нуждается больше всего. 
Помните: Болезнь - не недостаток лекарств в организме. Это состояние дефицита питательных веществ."

Нутриенты, о которых мы поговорим ниже - первой необходимости и помогут вам сохранить свое тело здоровым, а разум светлым! Не делая этого - вы сдаете свои позиции Здоровья.
Не забывайте, что потребности в витамине и безопасность может зависеть от ваших вопросов личного здоровья.

Начнем с прояснения явного дефицита в питании по причине изменений в сельскохозяйственной сфере и изменений окружающей среды.

5 неожиданных привычек, мешающих стройной фигуре!

Вы пытались похудеть, но так не увидели никаких результатов? Это может быть следствием привычек, о которых вы ничего не подозреваете...

В этой статье поговорим о 5 привычках, которые можно изменить для того, чтобы сохранить стройность!

1.Вы подаете блюда "семейного типа": Общее блюдо из которого каждый себе может взять добавку.

9 здоровых продуктов

1. Лайм

Добавляйте сок этого терпкого цитрусового в вашу воду . Или попробуйте его добавить в салаты или йогурт . Он также является прекрасным дополнением к смузи и чаю, а также вкусен в составе маринадов и соусов.

Он участвует в нормализации кислотно-щелочного баланса организма, а также обогащает рацион витамином С. Благодаря эффекту ощелачивания процессы усвоения питательных веществ улучшаются.

Кроме того в составе лайма есть некоторое количество витаминов А, В, Е, К, кальция, калия, железа, цинка, меди, селена и многих другие полезные вещества. Отдельные опыты свидетельствуют, что Лайм способствует нейтрализации и выведению вредного холестерина из организма, предотвращению развития атеросклероза. Он также стимулирует выработку желудочного сока.

5 продуктов на каждый день!

5 Удивительных Продуктов, которые рекомендуют специалисты на каждый день.

В книге, "Eat IT to Beat IT!,” Дэвид Зинценджо раскрывает некоторые удивительные истины о том, что продукты помогут вам получить отличное самочувствие на пути к улучшению здоровья.

Вот 5 из них, которые также описаны в статье Huffington Post:
1. Нут
Нут не подтвержден любовью большого числа людей, так, как другие продукты в этом списке. Он редко рекламируется среди супер продуктов.

Один из секретов для сексуального здоровья!

Здоровье человека - это комплексный параметр, куда входит и сексуальное здоровье - т.е. возможность получать удовольствие и дарить удовольствие своему любимому человеку.

В этой статье мы поговорим об одном из секретов:

Это две аминокислоты, которые содержаться в устрицах и мидиях!!!

Известный любовник XVIII века - Джакобо Казанова, который съедал на завтрак до 50 устриц, получил поддержку в лице ученых, которые доказали, что устрицы являются природным афродизиаком.
Американские и итальянские ученые проанализировали, в которую в том числе входят и устрицы, – и обнаружили, что они очень богаты редкими аминокислотами, которые способствуют выработке большого числа половых гормонов.

Выступление на Spring-fest в Запорожье.