Серия: "Мифы Здорового Питания от Современной Территории Здоровья"
Возможно Вы задавались вопросом: "Фреши полезны как и свежие фрукты?"
Эпидемия Фрешо-мании набирает обороты во всем мире.
Множество модных журналов и ресурсов пропагандируют этот напиток как элемент здорового питания.
1. Многие фрукты содержат витамины, которые помогают нашему организму, являясь катализатором многих процессов. Однако питательная ценность фруктов и овощей сильно упала(об этом говорят исследования и специалисты) и поэтому ожидать от них многого не стоит.
2. Фрукты также содержат Клетчатку, которая положительно сказывается на работе Желудочно-Кишечного Тракта и усвоении белковой пищи. Однако зачастую Фреши лишены клетчатки или ее содержание значительно снижено(она может быть разрушена при приготовлении фреша.
3. Количество фруктозы, которая попадает в кровь еще быстрее из-за снижения количества клетчатки ведет к РОСТУ ЖИРОВАЙ ТКАНИ В ТЕЛЕ.
4. Не пережевывая фрукты, мы теряем возможность поддерживать мышечную активность челюстных мышц. Кроме того при отсутствии жевательной активности мозг человека не понимает, какая субстанция поступила внутрь.
5. Фреши на основе банана имеют свойство быстрого насыщения организма за счет Крохмалистых веществ в составе этого фрукта и поэтому не рекомендованны для людей, которые ведут малоподвижных образ жизни или имеют проблемы с фигурой.
6. Фреши на основе Апельсина или Грейпфрута могут негативно сказываться на работе желудка, при регулярном употреблении их утром и на голодный желудок.
Все принципы Современного Сбалансированного Питания на КЭТ: https://goo.gl/tAOL7e
Возможно Вы задавались вопросом: "Фреши полезны как и свежие фрукты?"
Эпидемия Фрешо-мании набирает обороты во всем мире.
Множество модных журналов и ресурсов пропагандируют этот напиток как элемент здорового питания.
Давайте разберемся насколько это соответствует правде:
1. Многие фрукты содержат витамины, которые помогают нашему организму, являясь катализатором многих процессов. Однако питательная ценность фруктов и овощей сильно упала(об этом говорят исследования и специалисты) и поэтому ожидать от них многого не стоит.
2. Фрукты также содержат Клетчатку, которая положительно сказывается на работе Желудочно-Кишечного Тракта и усвоении белковой пищи. Однако зачастую Фреши лишены клетчатки или ее содержание значительно снижено(она может быть разрушена при приготовлении фреша.
3. Количество фруктозы, которая попадает в кровь еще быстрее из-за снижения количества клетчатки ведет к РОСТУ ЖИРОВАЙ ТКАНИ В ТЕЛЕ.
4. Не пережевывая фрукты, мы теряем возможность поддерживать мышечную активность челюстных мышц. Кроме того при отсутствии жевательной активности мозг человека не понимает, какая субстанция поступила внутрь.
5. Фреши на основе банана имеют свойство быстрого насыщения организма за счет Крохмалистых веществ в составе этого фрукта и поэтому не рекомендованны для людей, которые ведут малоподвижных образ жизни или имеют проблемы с фигурой.
6. Фреши на основе Апельсина или Грейпфрута могут негативно сказываться на работе желудка, при регулярном употреблении их утром и на голодный желудок.
Помните об этих моментах, если хотите сохранить свою фигуру и здоровье!
Все принципы Современного Сбалансированного Питания на КЭТ: https://goo.gl/tAOL7e
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Оставьте свой коментарий